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Alt 13.10.2019, 12:18   #7
jonasbr
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Standard AW: Fit für den Event (Diät)

Hallo,

abnehmen ist wirklich eine Kunst für sich. Ich habe lange gebraucht um zu verstehen, dass ich mich mehr bewegen und gesünder ernähren muss. Die Ernährung klappt jetzt bereits besser, aber das trainieren fällt mir immer noch schwer. Ich gehe 2 mal die Woche ins Fitnessstudio und nehme Master Amino Acid Pattern zu mir ein. Wer nicht weiß was es ist und wofür man es braucht kann es hier nachlesen https://yoyosan.com/map-2.0-master-amino-acid-pattern.
Dann versuche ich im Alltag eher Treppen zu nehmen anstatt den geliebten Lift. Man wird es nicht glauben, aber diese Kleinigkeiten helfen einem schon den ein oder anderen Kilo los zu werden. Versuch dich abzulenken und nicht abends so viel zu essen.
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